A inteligência emocional é um dos principais requisitos para ter sucesso na profissão, relação interpessoal e automotivação. Desenvolvê-la da maneira adequada gera consciência social e maior probabilidade de êxito na busca pelos objetivos da vida. Ela está relacionada a elementos fundamentais no comportamento, independentemente do intelecto. Algumas pessoas já desenvolvem, outras ainda não. Porém, com o treinamento correto, é possível progredir da mesma maneira. Você possui essa característica? Saiba mais na TV Nube!
Sua definição é um conjunto de competências relacionadas à maneira de lidar com emoções. Mais especificamente, a como e o quanto se percebe, processa, compreende e tem habilidade de gerenciá-las. Dentre essas competências estão, por exemplo, as chamadas soft skills, especialmente relacionadas com a interatividade.
Saúde mental e equílibrio
Alguns resultados científicos comprovam: essa aptidão é essencial para manter a saúde e um bom estado de espírito. A Co-fundadora da Ciclos, Renata Aranega, afirma: "utilizar essa compreensão para gerenciar os nossos relacionamentos, tomadas de decisões e o estresse é extremamente importante para a nossa performance e bem-estar."
Um dos seus atributos mais importantes é a capacidade de tomar decisões de forma adequada, controlar impulsos e de adaptar-se a situações distintas, sendo empático, inspirando e influenciando pessoas, demonstrando a falta de autoconhecimento. Quem não trabalha essas capacidades apresenta dificuldades interpessoais, de adaptação à mudanças, de lidar com situações imprevistas e intolerância.
Qual é a relação de autoconhecimento e inteligência emocional?
Ter um bom nível de autoconhecimento ajuda a interpretar as próprias emoções, entender seu significado, fazer conexões com outros traços da sua personalidade e lidar da melhor forma com elas. Então, para começar a se conhecer melhor, tente praticar uma auto-observação em relação às suas emoções.
Por outro lado, os principais aprendizados do esforço de se autoconhecer só são devidamente absorvidos quando se aceita sentir e falar sobre dor, vergonha, medo, etc., sensações negativas de forma geral. Ou seja, quando se é vulnerável.
Por “se conectar”, você pode entender como “ter empatia”, – capacidade de enxergar as situações pela perspectiva dos outros. É ela uma das grandes responsáveis pela possibilidade de conexão positiva entre indivíduos.
Separamos algumas dicas para trabalhar essa habilidade:
Gostou das nossas dicas? Assista este Minuto Carreira e entenda melhor!
Fique atento aos conteúdo da TV Nube e amplie seus conhecimentos! Então, explore as possibilidades e mantenha-se sempre atento e informado. Para isso, acompanhe nosso blog e as redes sociais, pois publicamos conteúdos diários com a participação de grandes especialistas. Assista também matéria.s do programa “Conexão Ilimitada”, da TV Nube: como será o retorno ao trabalho presencial?
