O diretor do Colégio Etapa, Carlos Eduardo Bindi, aconselha os vestibulandos a separarem algumas horas da semana antes do vestibular para a diversão. "Só assim, fazendo coisas prazerosas, eles vão aliviar a pressão."
Segundo os especialistas, a semana final não combina com longas horas de estudos. "O melhor é revisar um ou outro ponto já estudado", diz Vera Lúcia de Castro, coordenadora do Colégio Objetivo.
A psicóloga do Núcleo Brasileiro de Estágios (Nube), Carmem Alonso, sugere alongamento (do pescoço, dos braços e das pernas) e exercícios de respiração, de 3 a 5 minutos por dia. "Deixando o ar entrar e sair lentamente" orienta. "Essas atividades preparam o estudante para a prova e o auxiliam no sono e no relaxamento."
