Se você, como a grande maioria dos profissionais, está continuamente com a sensação de não ter tempo o bastante para dar conta de todas as demandas, certamente ser mais produtivo é um diferencial. Isso pode potencializar seus resultados e ainda proporcionar mais qualidade de vida.
Você sabe fazer uma autogestão?
Saber gerenciar as tarefas diárias para ser um profissional de sucesso, já é um assunto antigo. Contudo, as técnicas tradicionais se mostram ineficazes para lidar com a avalanche de atividades impostas diariamente.
Por isso, de acordo com a ciência, além de conhecer as soft skills, é preciso desenvolver as Mind Skills. Esse é o nome dado ao método criado pela professora de MBA, especialista em desenvolvimento do potencial humano e pós-graduanda em neurociências e comportamento, Gaya Machado.
Para ela, o mundo foi exigindo cada vez mais de nós e da nossa atenção, a qual tem ficado progressivamente fragmentada. “A crença de ‘se fizermos várias coisas ao mesmo tempo, vamos ser mais produtivos’, altera nossa química orgânica, estimulando exageradamente o cérebro. Isso ao invés de nos ajudar a pensar com mais clareza, pode sofrer uma espécie de ‘neblina mental’ ou pensamento bagunçado. Ou seja, nos deixa ainda mais confusos”, explica Gaya.
Assim, o “ser multitarefas” diminui o rendimento cognitivo, gera estresse, ansiedade e insônia. Conforme o estudo da University of California, ficar alternando entre diferentes ocupações várias vezes ao dia pode resultar em uma perda de rendimento de cerca de 40%.
Na prática!
Isso tudo é fundamental, inclusive, quando se está à procura de uma nova oportunidade de trabalho, seja de estágio, aprendizagem ou CLT. Nesse sentido, para preencher essa lacuna de formação de profissionais, o Super Cérebro Empresas, programa de capacitação empresarial, listou algumas dicas para ajudar esses indivíduos a desenvolverem algumas das principais skills requeridas atualmente. Veja:
1- Liderança por propósito
Um dos pontos essenciais para quem deseja ser líder é questionar as motivações para esse desejo ou aspiração. Além disso, vale se perguntar: qual o propósito em liderar pessoas? É para ensinar, desenvolver um projeto, pelo salário ou para desenvolver pessoas e times? As respostas desses questionamentos apontam o legado a ser deixado.
2 - Cooperação e trabalho em equipe
No mundo corporativo, a cooperação requer menos competitividade e mais colaboração para todos alcançarem um objetivo em comum, seja de um departamento ou da organização como um todo. Para isso, também é importante “estar disponível” e ajudar os parceiros a crescerem, contribuir com os outros mesmo em dúvidas pequenas, independentemente da grande quantidade de tarefas.
3 - Comunicação interpessoal
Essa competência vai além da comunicação verbal. Para um relacionamento efetivo é preciso entender a necessidade do próximo e apresentar a sua própria dificuldade, exercitando a empatia. Afinal, a barreira do diálogo pode ser vencida com o enfrentamento de pequenos desafios diários, como colocar suas próprias ideias em uma reunião.
4 - Criatividade e curiosidade
A criatividade é uma habilidade intrínseca à liberdade de realizar, se expressar, questionar e buscar novas possibilidades continuamente. Também é importante perder o medo de errar e arriscar na experimentação e espontaneidade.
5 - Pensamento estratégico
Conhecimento e investigação são as palavras-chaves do pensamento estratégico. Essa aptidão pode ser aperfeiçoada por meio de perguntas, pesquisa e busca por informações. Assim, quanto mais se questiona um assunto, mais será possível explorar a ideia e situação.
6 - Fácil adaptação e flexibilidade
Por fim, a dica básica é estar sempre aberto ao novo. Além disso, ser um agente de mudança é requisito fundamental para todos os profissionais. Para isso é necessário eliminar de vez o “não posso”.
No mundo corporativo, adaptabilidade e flexibilidade influenciam todas as outras maestrias. “Isso leva as empresas e os funcionários a se autodesenvolverem para sempre estarem a par das novidades e ajudarem a conquistar um objetivo comum, independentemente do cenário atual”, analisa a coordenadora pedagógica do Grupo Super Cérebro, Vanessa Lima.
Portanto, se queremos melhorar as conexões do nosso cérebro e, consequentemente, seu desempenho em alguma área, precisamos nos dedicar a isso. Uma das estratégias comprovadamente bem-sucedidas é o mindfulness ou atenção plena. Trata-se de um estado mental, o qual tem o objetivo de trazer o corpo e a mente para o momento presente, evitando reações automáticas. Essa prática recorrente ajuda a potencializar as Mind Skills, melhora o foco, o autocontrole e a produtividade. Bastam cinco minutos diários para treinar e extrair dele o máximo de potencial.
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Como você exercita sua mente?
