Você é ansioso? De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 9,3% da população brasileira apresenta sintomas da patologia. Uma dose moderada desse estado físico e mental nem sempre é um problema. Porém, em alguns casos, pode ser necessário solicitar apoio profissional. Quer saber mais sobre o assunto? Então leia esta matéria!
Estar a todo o momento com a mente no porvir é angustiante. Fabio Dias, psicólogo na Universidade Federal Fluminense, em Niterói (RJ), ouve diversas queixas relacionadas à questão. “Em termos gerais, a ansiedade está atrelada ao inflacionamento de um futuro projetado em detrimento do presente. Isso é muito comum entre meus pacientes jovens”, conta. Quando há sacrifício constante para se concentrar no momento atual, é hora de procurar suporte. “A pessoa não consegue vivenciar o vigente momento de forma plena, dentro das suas possibilidades e escolhas. Além disso, tenta sempre prever ou ter certo controle sobre possíveis eventos vindouros. Se ela encontrar dificuldades de lidar com suas questões sozinho, é hora de consultar um especialista”, afirma Dias.
A estagiária Jaqueline Moura costuma sofrer por antecipação antes dos grandes acontecimentos. “Enxergo-os como um desafio, geralmente, ampliando a realidade. A incerteza do futuro me deixa aflita”, afirma a jovem. A fim de enfrentar a questão, ela procura respirar fundo e distrair-se com hobbies para retomar as energias.
Viver dessa forma pode ser um peso para a vida. Se está enfrentando essa situação, considere pedir ajuda. O tratamento psicológico será útil caso você esteja:
- Colocando muita pressão sobre si mesmo;
- Sentindo-se só e sem alguém para conversar sobre as aflições;
- Perdido em relação às suas atividades;
- Não sabendo entender suas emoções.
Cuide sempre do seu bem-estar. Boa sorte!
