Algumas vezes somos expostos a situações estressantes, como a necessidade de falar em outra língua, sem ter plena confiança de seus conhecimentos. Saber lidar com esses momentos requer uma boa dose racional. A ansiedade deve ser controlada, pois somente em plena razão será possível pensar e reagir. Nesta matéria, listamos algumas dicas importantes!
A quantidade de jovens e adultos interessados em fazer um intercâmbio todos os anos, só aumenta. Seja pelo desejo de superar a si mesmo, conseguir uma melhor colocação profissional ou aperfeiçoar o idioma, as pessoas buscam essa conexão. Mas, como superar a “trava” de se comunicar com um estrangeiro? Leiza Oliveira, especialista e CEO da Minds Idiomas, com filial no Rio de Janeiro, aconselha:
1. Treine o seu cérebro para focar no presente: quando ficamos nervosos, tendemos a “reatividade automática”, ou seja, a prática do hábito de cada um perante uma situação estressante. Pode ser ficar em silêncio, gaguejar, sair correndo ou ser agressivo. Para mudar, respire fundo, peça um minuto, beba água e logo a comunicação tende a acontecer naturalmente.
2. Reconheça o seu aprendizado: desenhe, faça mímica e arrisque alguns vocábulos. O segredo é vencer o pavor.
3. Tenha uma lista de emoções positivas: caso fique com emoções negativas, como achar não ser capaz de falar ou alguém zombar pela sua dicção, leia sua anotação e fixe no agora.
4. Seja flexível: isso ajuda a combater a crise de ansiedade. As pessoas têm valores diferentes, mas isso não deve impedir o entendimento.
5. Desacelere: você pode interagir devagar, sem atropelos e a necessidade de uma dicção perfeita.
E aí, pronto para surpreender a si mesmo e aos gringos? O Nube acredita em seu potencial!
Good luck! (Boa sorte!)
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