Cansaço, insônia, fadiga e estresse. Devido a tamanha pressão profissional, se tornou comum aos colaboradores o cansaço físico e mental. Desse modo, a grande questão é: como lidar o cotidiano pessoal x profissional? Descubra sugestões nesta matéria!
“Os jovens geralmente são mais dinâmicos e entusiastas. Sendo assim, ao serem inseridos no mundo corporativo, costumam ser ágeis, têm iniciativa e respostas rápidas aos problemas”, aponta Elizabeth Augustinho, Pró-Reitora Adjunta de Ensino de Graduação – IFRJ. Porém, é possível aumentar ainda mais a disposição!
Dica do Nube: estagiando na área de seu interesse, um grande passo foi dado! Separamos mais algumas sugestões para te auxiliar:
Faça pausas: relaxe os músculos, alongue-se e descanse. Tais hábitos são muito importantes para o corpo!
Durma bem: ao menos oito horas de sono, por dia, são indicadas para recuperar todas as energias do dia anterior. Priorize suas noites!
Alimentação: refeições balanceadas, com diversos nutrientes e vitaminas essenciais ao seu corpo auxiliam no bem-estar cotidiano.
Organização: uma agenda, por exemplo, pode auxiliar a lembrar de seus horários marcados.
Está em suas mãos!
Boa sorte e sucesso.
