Muitas pessoas sofrem com a dificuldade em saber conciliar os desafios da vida profissional com a vida pessoal. É normal se sentir pressionado com as metas e competições, mas é importante não deixar esses medos interferirem no seu mundo interno, pois estresse, depressão e seus congêneres surgem nessas oportunidades. Acompanhe esta matéria e veja algumas dicas para te ajudar com essas situações.
Existem diversas dificuldades no nosso cotidiano capazes de nos causar calafrios, suor nas mãos, dores no peito e ansiedade. Entretanto, isso pode se tornar um grave problema psicológico, capaz de causar desmotivação e traumas. A seguir estão alguns conselhos para superar tais crises:
- Conheça os seus limites: quando a pessoa almeja algo muito além de seus esforços, se frustra, culpa os demais e vive infeliz;
- Saber desligar-se: quem coloca o trabalho sempre em primeiro plano, perde momentos especiais com a família e se torna frio e distante. Nestes casos, demissões costumam ser bombas relógios.
- Dar-se o respeito: tão ruim quanto lidar com as doenças da mente, é a questão do assédio moral. Saiba dizer não, valorizar-se e posicionar sua opinião.
- Escolha suas prioridades: quem já precisou se afastar sabe a importância do cuidado de familiares, do ombro amigo e da atividade física e mental, geradoras de serotonina e bem-estar.
Preparar-se para a vida profissional enquanto ainda jovem é um dos principais benefícios trazidos pelo estágio. “A atividade fundamenta o caminho profissional do estudante, no sentido de oportunizar conhecimento, associação do conteúdo técnico com o acadêmico, e ainda, promove a maturidade de trabalhar em equipe. Com isso, o aluno promove em si mesmo as ações responsáveis por construir seu futuro profissional” diz, Rafael Vieira, economista e mestre em engenharia ambiental, o qual foi professor e coordenador de estágio na Faeterj Paracambi/Rio de Janeiro e, atualmente, é Pesquisador da Universidade Estadual do Rio de Janeiro.
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