As novas tecnologias trouxeram um grande avanço para a sociedade, mas com elas, muitos problemas também foram adquiridos. Se você costuma passar horas na frente de um computador, vira a noite no videogame e, até mesmo, não larga o celular, fique atento! Seus olhos podem sofrer além da conta.
De acordo com Rodrigo Pegado, oftalmologista da Clinop, o uso contínuo desses aparelhos pode gerar problemas de visão. Por isso, é preciso ficar atento a alguns sintomas, como cansaço visual, sensação de peso nas pálpebras ou na fronte, vermelhidão, ardência, lacrimejamento, coceira, sensibilidade à luz e vista embaçada.
Para não desenvolver esses males, alguns passos são imprescindíveis:
- Os usuários de lentes bifocais deverão posicionar o monitor do PC um pouco mais para baixo, facilitando a utilização adequada das lentes para a leitura e evitando, assim, a movimentação do pescoço para trás;
- Sentar de forma relaxada também causa problemas. A postura correta para o trabalho deve ser: costas eretas, planta dos pés apoiada no chão, tronco em ângulo de 90 graus com as pernas, cabeça no alinhamento do tronco e olhar ligeiramente voltado para baixo, aproximadamente a 25 graus;
- Evite deixar os equipamentos acima da linha do olhar. Isso pode provocar um ressecamento maior.
- Faça pausas e saia da frente da televisão a cada 30 ou 60 minutos, por cerca de 10 minutos;
- Evite brilhos ou reflexos na tela. Se possível, mude o ângulo de inclinação;
- Mantenha a iluminação ambiente adequada;
- Evite ar condicionado ou ventilador direto sobre o rosto;
- Não se esqueça de ir a um especialista pelo menos uma vez por ano.
“Mantenha a saúde em dia e garanta boas oportunidades profissionais”, incentiva Marcelo Cunha, analista de treinamento do Nube.
Cuide-se!
Seja nosso seguidor no Twitter (@nubeestagios) e veja notícias diárias de ações, vagas de estágio e aprendizagem, palestras e muito mais. Assista nossos vídeos de dicas no YouTube e participe da nossa página no Facebook. Agora estamos também no Google+, Foursquare e no Linkedin. Esperamos você em nossas redes sociais!
O Nube também oferece cursos on-line voltados para a qualificação profissional de estagiários e aprendizes. Basta acessar o link www.nube.com.br/ead. Todos os serviços para o estudante são gratuitos.
