Você costuma ter dores musculares com frequência? Fique atento, pois elas podem indicar alguns problemas sérios de saúde. Saiba quais são com o Nube e previna-se contra futuras surpresas desagradáveis.
Também conhecidas como mialgia, normalmente, afetam com mais regularidade locais como as costas, pernas, braços e até mesmo as mãos. “Podem se apresentar de forma aguda, após um esforço físico, ou por falta de alongamento antes dos exercícios. Porém, também se manifestam de forma crônica, formando os males persistentes”, afirma o neurocirurgião Paulo Porto de Melo.
O incômodo deve desaparecer em um intervalo curto de tempo, mas o ideal é repousar no intervalo entre 24h a 72h. Agora, se o sofrimento estiver muito intenso e persistir por mais de três dias, é essencial buscar ajuda de um médico. “Algumas doenças podem ser responsáveis pelo aparecimento de dores no corpo. A fibromialgia e a espondilite, são alguns dos problemas reumáticos responsáveis por ocasionar os espasmos musculares, mesmo sem um traumatismo interligado”, alerta Melo.
Para prevenir qualquer tipo de malefícios, a dica é fazer aquecimento antes dos exercícios e alongamentos depois da prática. “A ingestão de muito líquido também é fundamental, assim como manter um controle do peso. Se você trabalha muito tempo na mesma posição, é importante fazer pequenas pausas para esticar os membros inferiores e superiores”, finaliza Melo.
O Nube se preocupa com sua saúde. Portanto, cuide-se!
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