Algumas ações fazem parte do cotidiano de todo indivíduo. Pensar é uma delas! Quem nunca refletiu, desde coisas mais importantes até pensamentos fúteis e sem razão, atire a primeira pedra! Porém, por vezes, ao realizarmos alguma atividade com demanda de atenção, muitos deles insistem em permear nossa mente. O que fazer? Aprenda com o Nube!
Driblar nossas reflexões pode ser uma tarefa bem complicada. É difícil desligar o “piloto automático” da mente, não é mesmo? Algumas sugestões podem funcionar quando o assunto é a melhoria da concentração. Além disso, influi diretamente em nosso poder de memorização. Já pensou nisso? Separamos algumas maneiras de exercitar essas características. Vamos a elas?
- Fale em voz alta: Quando necessitar recordar de algo, dizer em alto e bom som pode te auxiliar nesse processo. Por exemplo, caso você deva tomar um medicamento todos os dias, repita algo como “Missão cumprida, tomei meu remédio hoje”. Isso ajudará a refrescar a ação em sua cabeça.
- Pratique: A memorização é uma ótima sugestão. Desde o jogo da memória até brincadeiras individuais, como organizar uma sequência de palavras e tentar reescrevê-las sem olhar, ou mesmo separando-as por alguma classificação, podem fornecer bons resultados.
- Nomes e fisionomias: Muita gente tem problemas ao recordar o nome de conhecidos. Tente associar o nome com alguma característica da pessoa. “Joaquim tem a barba em forma de triângulo”, é uma tática boa.
@Magda Pontes, nossa amiga no Facebook, conta utilizar o “despertador do celular” para auxiliá-la na organização. Há também quem invista em aplicativos e consiga se dar bem!
E você, como lida com sua atenção?
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