Você se considera uma pessoa ansiosa? Apesar de ser um sentimento normal do ser humano, ele pode se manifestar em diferentes intensidades, de acordo com cada indivíduo. Porém, como essa característica é vista? Descubra com o Nube!
Uma pesquisa publicada pelo Academy of Management Journal, revelou: quando mais preocupado for um colaborador, mais ele tende a ganhar respeito em seu local de trabalho ao longo do tempo, enquanto um perfil extrovertido vão perdendo a consideração inicial. De acordo com Valdizar Andrade, mestre em comportamento organizacional, é uma questão de resultado: “pessoas confiantes demais tentem a apresentar menos foco, concentração, comprometimento e disciplina. No entanto, quem é mais neurótico acaba sendo mais concentrado e se tornando uma peça fundamental na empresa”.
Todavia, quando isso se manifesta de modo muito forte, o desempenho acaba prejudicado. Para Rafaela Gonçalves, analista de Treinamento e Desenvolvimento do Nube, “há riscos de problema em relacionamentos, pois a pessoa pode exigir demais de sua equipe ou sobrecarregar a si mesma por não confiar na execução das atividades pelos outros”. Ela dá algumas dicas para você manter o controle:
- Separe um tempo para você. Procure descansar, fazer exercícios regularmente, ler e relaxar a mente.
- Quando estiver com muitas tarefas, divida-as com os colegas e evite ficar ocupando a cabeça com problemas de trabalho para serem resolvidos posteriormente ou durante o expediente.
- Defina prioridades e planeje as metas a serem cumpridas.
- Quando estiver se esforçando demais, faça uma pausa breve. Tire alguns minutinhos para tomar um café e se esticar. Só tome cuidado para não exagerar! Nessas horas, sempre cabe o bom senso.
- Organize-se usando uma agenda para anotar seus compromissos. Também tenha cuidados com seu ambiente de trabalho, mesa e e-mails, pois quando algo lhe for solicitado, você encontrará facilmente e ficará mais tranquilo.
- Dedique-se, respire fundo e tente se preocupar menos. Confie em você mesmo!
Além de tudo isso, lembre-se de usar sua personalidade a seu favor! Para as empresas, é muito importante ter pessoas diferentes para tornar as equipes mais eficientes e completas. Portanto, faça seus pontos de melhoria se tornarem suas maiores qualidades!
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