Ingressar no mercado de trabalho é ter contato com situações novas, muitas vezes bem diferentes da sua realidade. Algumas vezes, podem surgir adversidades. Porém, é necessário aprender com cada uma elas.
Prazos, horários, tarefas desconhecidas...todos esses são elementos comuns da vida dentro de uma empresa e, no entanto, podem ser capazes de estressar qualquer um. Manter o foco e o autocontrole é algumas das recomendações nesses casos. Para te ajudar, o Analista de Treinamento e Desenvolvimento do Nube, Henrique Ohl preparou dicas valiosas. Acompanhe!
1) Cuide do corpo: Poucas horas de sono e falta de alimentação saudável alteram o humor e nos deixam menos tolerantes para as pressões diárias e para as diferenças de personalidade.
2) Tire o foco do problema: Quanto mais falamos dele, maior ele parece. Foque nas soluções e nos resultados.
3) Controle seus pensamentos: sentimentos de frustração e ansiedade podem ser consequência do medo do desconhecido. Quais são seus pensamentos em relação às situações do dia-a-dia e ao futuro? Quanto disso é real e o quanto são receios sem fundamentos?
4) Organize-se: Muitas vezes o nervosismo decorrente do volume de trabalho é, na verdade, falta de ordenar as atividades.
5)Trace objetivos: Relacionar suas atividades diárias com seu objetivo de vida pode ser o diferencial entre sentir cansaço ou estresse ocupacional. Se uma atividade te auxilia a alcançar uma meta pessoal, ela fica muito mais "leve" para ser realizada.
E aí, se sente mais calmo? Conte com o Nube para seu sucesso profissional!
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