Você está estudando para entrar na faculdade? Se a resposta for sim, deve saber o quanto essa fase pode deixar os jovens cansados e apreensivos. Porém, fique tranquilo: o Nube tem uma dica para te ajudar! Leia esta matéria e saiba mais!
Uma boa atividade para quem está se debruçando sobre os livros e apostilas é praticar atividades físicas! Elas ajudam na postura e amenizam dores nas costas e na região do pescoço. Além disso, possibilitam a redução da ansiedade e do estresse.
“Exercícios aeróbicos, musculação e também treinamentos funcionais são boas opções para quem está se preparando para o vestibular”, afirma o educador físico Gilmar Ravazoli, da rede de academias Fit Premium. Ele ainda completa: “práticas na esteira, bicicleta e spinning reduzem a tensão, pois liberam a endorfina, substância fundamental para o bom funcionamento do cérebro e a sensação de bem-estar”.
Para @Josy Santos, seguidora da Fan Page do Nube, essas atividades com certeza são importantes. “Não só para nossa saúde física, mas também para a psicológica”, diz ela. Se você também pensa assim, fique ligado em mais alguns conselhos de Ravzoli: “a musculação fortalece o corpo e colabora na parte de costas e lombar, exercícios aeróbicos combatem o nervosismo e alongamentos são indicados para tirar as dores do organismo”.
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