Se o seu dia precisaria ter 25 horas e você não consegue organizar as tarefas por ordem de prioridades, cuidado: você pode ser vítima do famoso estresse. Esse sintoma não é uma doença, mas sim uma reação do organismo a uma ou mais sobrecargas. Quer saber mais sobre o assunto? Confira com o Nube algumas dicas para não ficar mais de cabelo em pé!
Trânsito, provas escolares, problemas financeiros, profissionais, familiares, situações de vida, doenças, álcool, drogas, acidentes, correria, insegurança, dificuldades com chefes, colegas e carro quebrado. Esses são apenas alguns exemplos dos responsáveis por fazer nosso corpo produzir excesso de dois hormônios: adrenalina e cortisol. Para evitar essa aceleração, o indivíduo não precisa se livrar de todos os seus problemas, basta chegar à quantidade certa para conseguir administrar as tarefas sem estressar, afirma Fernando Fernandes, fisioterapeuta e professor de pós-graduação em Acupuntura.
Dados da Associação Internacional de Gerenciamento de Estresse apontam: 80% dos brasileiros enfrentam o problema e o país ocupa o segundo lugar no ranking mundial. Para quem não sabe, os principais causadores desse mal são: cansaço, baixa de resistência, infecções, gripes ou outras viroses, dores de cabeça fibromialgia, bruxismo e, acreditem, os índices de ansiedade. Esses sinais podem aparecer e atrapalhar o rendimento do estagiário. Por isso, é preciso ficar atento, diz Carmen Alonso, gerente de treinamento do Nube.
E como saber se você está ou não estressado? Se os seguintes sintomas são comuns no seu dia-a-dia, é melhor ficar atento: baixo rendimento, erros, distrações, faltas no estágio, insatisfação, irritabilidade, explosividade, reclamações, entre outros.
Um colaborador saudável traz melhores resultados, se empenha mais nas atividades e proporciona novas ideias para a equipe. Cuide da sua saúde e evite problemas pessoais e profissionais.
Faça seu check up e boa sorte!
Seja nosso seguidor no Twitter (@nubeestagios) e veja notícias diárias de ações, vagas de estágio e aprendizagem, palestras e muito mais. Assista nossos vídeos de dicas no YouTube e participe da nossa página no Facebook. Agora estamos também no Google+, Foursquare e no Linkedin. Esperamos você em nossas redes sociais!
O Nube também oferece cursos on-line voltados para a qualificação profissional de estagiários e aprendizes. Basta acessar o link www.nube.com.br/ead. Todos os serviços para o estudante são gratuitos.
